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LIFEHACK2

危機管理のプロである自衛隊に伝わるノウハウを災害や事故の時のお役立ち知識へ。
昨年度各種メディアに紹介されて大きな話題になった自衛隊LIFEHACKがSeason2となって再び登場。
今回は、自衛官の体力づくりの知識をメタボ対策に?
自衛隊式ダイエット法や、自衛隊体育学校監修によるクロールの上達法および自衛隊式!
正しい土のうの作り方などためになる映像を紹介します。

メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット①~自衛隊式ダイエット法とは~




メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット②~自衛隊式ダイエット法とは~




メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット③~自衛隊式ダイエット法とは~




メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット④~自衛隊式ダイエット法とは~




正しい土のうの作り方①~作り方編~




正しい土のうの作り方②~積み方編~




自衛隊式!スイムハック①~平泳ぎは伸びる!編~




自衛隊式!スイムハック②~クロール上達!編~




自衛隊式!スイムハック③~クロールもっと上達!編~




自衛隊式!スイムハック番外編~服のまま落水してしまったら~