９月献立
令和７年９月献立表
| 食育の日
１８日（木）昼 テーマ「長期保存可能食品をアレンジした献立」
・麦ごはん：押麦には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の上昇を緩やかにしたり、
ＬＤＬコレステロールを下げる。
・鯖缶スンドゥブ：非常用糧食のさば味噌煮缶と野菜ジュースのアレンジ。
・糸寒天と乾燥キャベツのナムル：糸寒天には、便秘解消、血糖値上昇抑制、
コレステロール値の低下が期待。
・美酢（ミチョ）ゼリー：美酢（ミチョ）とは、韓国初の果実を発酵させて作られた
飲むお酢。腸内環境の改善、高血圧や内臓脂肪の減少に効果。
チャレンジメニュー
２日（火）昼【ガーリックシュリンプ】
下地１士考案！バターとにんにくをたっぷり使ったハワイの名物料理。
新献立
２５日（木）昼【豚ヒレ肉の梅しそ焼き】
低脂質で高たんぱくな豚ヒレ肉に、疲労回復・免疫力アップ効果のある梅としそに
漬けて焼いた、ヘルシーな一品。
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９月献立ダウンロード
| ※見方
ご飯２２０Ｇ（ご飯２２０グラム）
各表右下にある数字はご飯を含んだカロリーになります。
表の一番右にある数字は一日の総カロリーになります。
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