材料

手順

• １ 牛蒡と人参は荒みじん切りで形を合わせて切る。
• ２ フライパンにごま油、たかの爪を入れて加熱し、牛挽肉、牛蒡、人参を炒める。
  
• ３ ☆の調味料を入れて味付けし、煮汁がなくなるまで炒める。
  
• ４ 白胡麻を入れてフライパンから上げて白米と混ぜ合わせる。
  

材料

手順

• １ 青ネギ小口切りできざむ。
• ２ 鶏ささみをボイルし、細かくきざむ。
  
• ３ ボールに☆調味料を混ぜて、白ごはん、鶏ささみ、青ネギを加えて混ぜる。
• ４ 塩で味を調え、最後に白ごまを加えて完成。

材料

手順

• １ 材料を計量したら、さば味噌煮缶をフライパンで炒め、砂糖を加える。
  
• ２ 水分がなくなるまで煮詰め、分葱を加える。
  
• ３ おにぎりを握り、焼のりをつけて完成。
  

材料

手順

• １ ☆を混ぜてタレを作る。
  
• ２ 豚バラスライスを焼く。
• ３ 焼いた豚バラスライスをタレに漬け絡める。
• ４ 豚バラスライスを四角く１ｃｍ程度の大きさで切る。
• ５ 白米に豚バラスライスを入れ、白ごま、ブラックペッパーも加えタレごと混ぜて完成。
  

材料

手順

• １ パイナップルを５ｍｍ角のサイコロ型に切る。焼き豚も５ｍｍ角にスライスする。
• ２ ☆調味料を計量し、手鍋に移し入れ一度沸かす。
• ３ ご飯とパイナップル、焼き豚をボールに入れ、【２】を加え混ぜ合わせる。
• ４ 塩少々で味を整えて完成。