LIFEHACKチャンネル

危機管理のプロである自衛隊に伝わるノウハウを
災害や事故の時のお役立ち知識へ。
昨年度各種メディアに紹介されて大きな話題になった自衛隊LIFEHACKがSeason2となって再び登場。
今回は、自衛官の体力づくりの知識をメタボ対策に? 自衛隊式ダイエット法や本気の自衛隊体操、自衛隊体育学校監修によるクロールの上達法および自衛隊式!正しい土のうの作り方などためになる映像を紹介します。

メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット①~自衛隊式ダイエット法とは~

メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット②~腕立て伏せとスクワット~

メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット③~腹筋~

メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット④~食事法~

本気の!自衛隊体操の仕方①~陸自・空自編~

本気の!自衛隊体操の仕方②~海自編~

正しい土のうの作り方①~作り方編~

正しい土のうの作り方②~積み方編~

自衛隊式!スイムハック②~クロール上達!編~

自衛隊式!スイムハック③~クロールもっと上達!編~

自衛隊式!スイムハック①~平泳ぎは伸びる!編~

自衛隊式!スイムハック番外編~服のまま落水してしまったら~

自衛隊LIFEHACK Season2 予告

自衛官適職診断