コツ・ポイント
ブラックペッパーは好みの量でピリッとさせてもよいが、塩は入れすぎるとしょっぱくなり野菜の甘みを感じれなくなるので注意
| スパゲティ | 500g |
|---|---|
| サラミ | 50g |
| トマト | 1個 |
| 胡瓜 | 1本 |
| コーン | 50g |
| レタス | 1/2玉 |
| 水菜 | 1束 |
| 卸しニンニク | 少々 |
| オリーブオイル | 100cc |
| 白ワイン | 30cc |
| 酢 | 30cc |
| 塩 | 少々 |
| ブラックペッパー | 少々 |
レタス、水菜をざく切りにし氷水にさらしてシャキシャキの食感になるようにしておくサラミ、トマト、胡瓜はコーンと同じくらいの大きさになるように小さく切っておく。パスタは茹であがったら冷水でしめ、しっかり水をきって冷蔵庫などで冷しておく。
オリーブオイルに白ワイン、酢を加えよく混ぜ合わせる。好みで卸しニンニク、塩、ブラックペッパーを加える。できあがった調味油にサラミ、トマト、胡瓜、コーンを入れよくかき混ぜる。2~3分ほど漬けておく。
皿の中央にパスタを巻くように置き、その周りをレタスと水菜で囲み彩りをそえる。調味油に漬けた野菜をパスタにのせ、余った調味油をかける。好みで粉チーズや乾燥バジルをふりかけて完成。ブラックペッパーは好みの量でピリッとさせてもよいが、塩は入れすぎるとしょっぱくなり野菜の甘みを感じれなくなるので注意
「えんしゅう」でもパスタ系の料理は人気があり、野菜を沢山とれるヘルシーなパスタを食べたいという要望にこたえた一品