１　セルフケア

Ｑ：メンタルヘルスチェックシートでうつとの判定が出たらどうしたらよいのか。

Ａ：発症を早く見つけることが大切であり、セルフケアが重要である。ただし、チェックはあくまで目安であり、チェックのみで病気であると判断は出来ない。
うつ病は治る病気であると認識させ、「うつ状態です」と気軽に手を上げられるような職場雰囲気作りが必要である。

Ｑ：メンタルヘルスチェックシートを部下に実施させたら点数の高い者がいた。その後何回か実施したが、やはり点数が高いので面談を実施したりしている。今後、どう対応していったらよいのか教えて欲しい。

Ａ：数回実施して点数が高いということは、軽度のうつ状態かもしれないが、チェックシートはあくまで本人と上司の目安である。心配であれば医務室や病院、又は近くの心療内科等で受診することを勧める。この際、早期発見、早期治療が早期回復につながることを伝えることも大切である。