メンタルヘルス・相談窓口

蓄積疲労の3段階モデル
(メンタルレスキュー協会 理事長 下園 壮太氏 作成資料 引用)

隊員・隊員のご家族の皆様へ

隊員の皆さんが、毎日の職務を全うするため、また、家族や友人との楽しいプライベートを過ごすためには、健康は大切です。ただ、体の健康ばかりではなく、こころの健康もケアしてください。

このホームページは、心に悩みを持ったときはどうしたらいいか、また、家族や友人が悩んでいるように見えたらどうしたらいいか、そんなときに役立つだけでなく、普段からヘルスケアに気をつけるためにはどうしたらいいか、そういうことも発信していきます。

メンタルヘルス相談先

防衛省・自衛隊における相談は、

などがあります。
①~④にある部内のカウンセラー等の利用に際しては、所属部隊にご確認ください。

⑤部外のカウンセラー等に対する相談

「あなたのサポートダイヤル」
24時間365日対応
詳細は、共済組合のホームページ、ポスター、相談窓口カード等でご確認ください。

⑥駐屯地・基地内での部外のカウンセラーに対する相談

本相談は、隊員の都合の良い時間に利用でき、かつ部外の医療機関への通院の負担を軽減する観点から、各部隊の所在地(基地内)で実施しています。

本相談の利用に際しては、利用時間の重複や利用者同士の接触を防ぐ観点から、部隊にてスケジュール管理を行っていますが、匿名での予約が可能であり、利用時間の間隔も十分に確保していますので、安心してご相談ください。

防衛大学校

以下の窓口にお問い合わせください。

総務部総務課人事第2係 046-841-3810(内線2028)

防衛研究所

以下の窓口にお問い合わせください。

企画部総務課人事第2係 03-3268-3111(内線29144)

陸上自衛隊

準備中

海上自衛隊

航空自衛隊

準備中

北海道防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 011-272-7578(内線2320)
  • 月10日間:12:00~16:00、13:00~17:00

日によって時間帯が異なります。

東北防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 022-297-8209(内線3153)
  • 毎週月・木曜日:12:00~16:00

都合により日程の変更があります。

北関東防衛局

心の相談窓口は以下のとおりですが、予約等詳細については、厚生係(048-600-1800(内線2121))までご連絡ください。

心の相談窓口

  • 毎週木曜日 庁舎7階
    14:00~17:00
  • 毎週月・水・金曜日 庁舎1階(庁舎内診療所)
    • 月:14:00~16:00(日によって15:00終了)
    • 水:09:00~11:15、13:30~16:00
    • 金:09:00~11:30(第1・3・5)、13:30~16:00

都合により日程の変更があります。

  • 木曜日の予約:厚生係 048-600-1800(内線2121)
  • 月・水・金曜日の予約:庁舎内診療所 048-601-1347(直通)

南関東防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 045-211-7133(内線7510)
  • 庁舎内13階
  • 毎週火・金曜日:11:00~17:00
    原則上記の通りですが、具体的な実施日については、別途お知らせします。

詳細については、厚生係(7118)までご連絡ください。
12:00~13:00はカウンセラーの休憩時間です。

近畿中部防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 06-6945-4951(内線4282)
  • 庁舎内4階健康相談室
  • 毎週木曜日:12:00~15:00
    都合により日時の変更があります。

詳細については、厚生係(内線4119)までご連絡ください。

東海防衛支局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 052-952-8221(内線:6160)
  • 庁舎内8階会議室(内線6771)又は11階共用小会議室(内線1928)
  • 隔週火曜日
    実施日については、別途お知らせします
  • 時間:09:30~16:30
    12:00~13:00はカウンセラーの休憩時間です。

中国四国防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口:082-223-7107(内線601)
    厚生係からカウンセラーに転送されます。
  • 毎週火曜日及び金曜日:13:30~16:30

詳細については厚生係(235)までご連絡下さい。

九州防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 092-483-8811(内線308)
  • 毎週火曜日 09:00~13:00
  • 毎週金曜日 13:00~17:00

都合により、日時の変更があります。

沖縄防衛局

以下の窓口にお問い合わせください。

  • 心の相談窓口 098-921-8131(内線621)
  • 毎週月・金曜日 13:00~17:00
  • 毎週水曜日 13:00~16:00

都合により、日程の変更があります。

2023年10月24日更新